Groepsbijeenkomst 1 lokale sportschool

Sporten in de buitenlucht tijdens onze bootcamps!

Onze bootcamps vinden plaats in het Westerpark in Amsterdam. Tijdens een sessie mixen we hardlopen, intervaltraining en diverse fitness- en bootcampoefeningen. Alles gebeurt onder goede begeleiding en in een sfeervolle groep.

Wat kun je verwachten?
Elke bootcampsessie duurt 60 minuten en is als volgt opgebouwd:

• Warming-up: We beginnen met een lopende warming-up om de spieren los te maken.
• Benen: Bij het eerste onderdeel trainen we de benen.
• Bovenlichaam: Vervolgens focussen we op het bovenlichaam.
• Cardio & wedstrijdelementen: Daarna voegen we enkele cardio- en wedstrijdelementen toe.
• Materialen: We maken gebruik van materialen zoals weerstandsbanden en gewichten.
• Cooling-down: De les eindigt met een uitgebreide rek- en streksessie.

Geschikt voor iedereen
De bootcamp is geschikt voor elk niveau, van absolute beginner tot gevorderde sporter. Iedereen kan meedoen en zo een stap zetten richting een gezondere leefstijl!

Verzamelpunt
We verzamelen bij het grote plein in het Westerpark, tegenover Bar Kantoor. Je herkent ons aan de bakfietsen met “Bootcamp Tai” erop.

Adres:
Polonceaukade 1 & 2, 1014 DA Amsterdam

We hopen je snel te zien tijdens een van onze groepsbijeenkomsten. Samen werken we aan een gezondere leefstijl!

Groetjes,
Team DieetPlaneet