Gedragsverandering & Doelen Stellen
Leer effectieve strategieën voor een blijvende gezonde leefstijl
Tijdens deze groepsbijeenkomst met de fysiotherapeut gaan we aan de slag met gedragsverandering en het stellen van doelen. Een gezonde leefstijl gaat niet alleen over voeding en beweging, maar ook over hoe je nieuwe gewoontes aanleert en volhoudt. Daarom bieden we jou tijdens dit traject de juiste handvatten om stap voor stap jouw leefstijl te verbeteren en duurzaam te veranderen.
Onder begeleiding van een beweegprofessional van fysiotherapiepraktijk leer je verschillende gedragsveranderingstechnieken die je helpen om jouw doelen te bereiken. We bespreken hoe je realistische korte-, midden- en langetermijndoelen stelt en hoe je gezonde routines ontwikkelt. Daarnaast krijg je uitleg over terugvalstrategieën met behulp van een ‘als-dan’ plan, zodat je goed voorbereid bent op lastige situaties en makkelijker de juiste keuzes maakt.
Wat kun je verwachten?
✔️ Inzicht in gedragsveranderingstechnieken
✔️ Leren doelen stellen en haalbare stappen bepalen
✔️ Werken aan positieve gewoontes en routines
✔️ Praktische terugvalstrategieën voor blijvende verandering
Deelname
Deze groepsbijeenkomst is een vast onderdeel van jouw Beweegkuur GLI-programma. Tijdens de kick-off meeting heb je de planning met alle data en tijden ontvangen. Je kunt de planning ook altijd terugvinden op deze website. Ga naar de pagina leefstijlprogramma’s, kies jouw stad en klik op Beweegkuur, vervolgens op jouw groep.
Jouw inzet en aanwezigheid bij deze bijeenkomst zijn belangrijk voor jouw succes. We rekenen op je! 💪
