Programma's in Amsterdam
Wil je afvallen, maar lukt het niet om ermee te beginnen of om het vol te houden? Een steuntje in de rug kan dan goed helpen. De diëtisten van DieetPlaneet in Amsterdam helpen je op weg. Of je nu in West, Oost, Zuid, Noord, Nieuw-West of het Centrum woont – er is altijd een diëtist bij jou in de buurt.
Waarom afvallen in Amsterdam een uitdaging kan zijn
Amsterdam bruist, het leven gaat snel en de verwachtingen zijn vaak hoog. Die hoge druk in een stad als Amsterdam kan een gezonde leefstijl tot een extra uitdaging maken.
Afvallen: meer dan een lager gewicht
Afvallen draait niet alleen om kilo’s. Het gaat om hoe je je voelt. Bijkomende voordelen als je gezonder gaat leven:
- Meer energie
- Beter slapen
- Minder trek in snoep en snacks
- Voorkomen van medische problemen zoals een te hoog cholesterol, bloeddruk of diabetes
- Gezondere darmflora
- Lekkerder in je vel zitten: fysiek en mentaal
Een gezonder gewicht verlaagt je het risico op diabetes type 2, hart- en vaatziekten en andere leefstijlgerelateerde aandoeningen. Een gezonde leefstijl ondersteunt een gezonde zwangerschap.
Afvallen en andere specialisaties
De diëtist denkt met je mee. Onze diëtisten zijn gespecialiseerd in onder meer:
- Overgewicht en afvallen
- Emotie-eten en eetbuien
- Plantaardig of mediterraan eten
- Voeding tijdens en na de zwangerschap
- Hormonale klachten (PCOS, overgang, endometriose)
- Multi-culturele voeding (Marokkaans, Surinaams, Turks, Midden-Oosters, Caribisch en meer)
De diëtist maakt samen met jou een realistisch plan op maat. Geen standaard lijstjes, maar voedingsadvies dat past bij jouw leven, je wensen en wat voor jou haalbaar is.
De GLI Beweegkuur: 2 jaar begeleiding, volledig vergoed
- Voeding: wat past bij jou?
- Beweging: haalbaar en leuk
- Gedrag: grip op je eetpatroon
- Stress en slaap: betere balans vinden
Wat kun je verwachten van begeleiding bij DieetPlaneet?
- Een uitgebreid intakegesprek waarin we écht naar je luisteren
- Een persoonlijk voedings- en leefstijlplan
- Aandacht voor voeding, maar ook voor eetgedrag en leefstijl
- Begeleiding op locatie of online – jij kiest
- Realistische doelen, met blijvend resultaat
Online diëtist Amsterdam
Drukke agenda? Weinig tijd om te reizen? Veel Amsterdammers kiezen voor online
begeleiding. Je kunt eenvoudig vanuit huis of kantoor afspreken, op een moment dat jou uitkomt.
Waar kun je terecht in Amsterdam?
DieetPlaneet heeft locaties in alle stadsdelen van Amsterdam. Altijd een diëtist bij jou in de buurt.
Onze locaties:
- Amsterdam Centrum: Jordaan, Oosterdokseiland, Nieuwmarktbuurt
- Amsterdam West: De Baarsjes, Oud-West, Westerpark, Bos en Lommer
- Amsterdam Nieuw-West: Slotervaart, Osdorp, Nieuw-Sloten, Geuzenveld
- Amsterdam Noord: Buikslotermeer, IJplein/Vogelbuurt, Noordelijke IJ-oevers
- Amsterdam Oost: Indische Buurt, Watergraafsmeer, Oostpoort, Dapperbuurt
- Amsterdam Zuid: Rivierenbuurt, Oud-Zuid, Zuidas, Stadionbuurt
- Amsterdam Zuidoost: Bijlmer, Venserpolder, Holendrecht, Reigersbos
Wordt de begeleiding vergoed?
Ja!
- 3 uur dieetbegeleiding per jaar vanuit de basisverzekering
- Mogelijk extra uren via je aanvullende verzekering (check je polis)
- Geen eigen risico bij ketenzorg
- GLI Beweegkuur: volledig vergoed, geen eigen risico
Veelgestelde vragen over afvallen in Amsterdam
Hoeveel kan ik afvallen met een diëtist?
Dat verschilt per persoon – ieder lichaam reageert anders. Wat veel mensen wél snel merken: meer energie, rustiger eetgedrag en een eerste duidelijke daling in gewicht.
We kijken niet alleen naar de weegschaal. Ook je buikomvang meten we, omdat dit een betere voorspeller is van je gezondheid dan je totale gewicht. Vooral het verminderen van buikvet levert grote gezondheidswinst op.
Gemiddeld is een halve tot één kilo per week gezond. Ga je sneller? Dan is het risico op terugval en het jojo-effect groter. Door het stap voor stap te doen, vergroot je de kans op blijvend resultaat.
Is de GLI Beweegkuur echt gratis?
Ja, volledig vergoed en geen eigen risico. Je hebt wel een verwijzing van je huisarts nodig.
Hoe snel kan ik starten?
Meestal kun je binnen 1 tot 2 weken terecht bij een van onze locaties in Amsterdam. Online starten kan vaak nóg sneller.
Kan ik in mijn eigen wijk terecht?
Ja! We hebben locaties in West, Oost, Zuid, Noord, Nieuw-West, Centrum en Amstelveen. Er is altijd een diëtist bij jou in de buurt.
Kan ik ook volledig online afvallen?
Absoluut. Online consulten zijn net zo effectief en worden volledig vergoed. Je kunt ook fysieke en online consulten afwisselen.
Wat als ik last heb van emotie-eten of eetbuien?
Onze diëtisten zijn gespecialiseerd in emotie-eten, eetbuien en Binge Eating Disorder (BED). Je krijgt begeleiding gericht op rust, structuur en grip op je eetgedrag.
Ik werk onregelmatig (zorg, horeca, nachtdiensten). Kan dat?
Zeker. De diëtisten stemmen je voeding af op jouw dienstenrooster, energiebehoefte en ritme. We begrijpen dat niet iedereen een 9-tot-5 leven heeft.
Wat als ik andere gezondheidsklachten heb?
Heb je naast afvallen te maken met PDS, diabetes, PCOS, hoge bloeddruk of hoog cholesterol? Dan is begeleiding door een gespecialiseerde diëtist extra waardevol.
Ons team heeft expertise in uiteenlopende ziektebeelden, zoals:
- Eetstoornissen en verstoord eetgedrag
- Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) en darmklachten
- Diabetes type 2
- Hoge bloeddruk en hoog cholesterol
- Hart- en vaatziekten
- PCOS en hormonale klachten
- Vegetarische en plantaardige voeding
- Bariatrische chirurgie (maagverkleining)
Elke diëtist binnen ons team begeleidt ook bij afvallen.